Sådan bruger du værktøjet
- Liste alle de opgaver og forpligtelser du har i den kommende uge.
- Indtast dem i prompten nedenfor (arbejde, måltider, pauser, fritid).
- Kopiér prompten og send til din AI.
- Få en struktureret ugeplan (mandag–søndag) med realistisk tidsfordeling.
Prompt til AI
Lav en realistisk ugeplan (mandag–søndag) for mig baseret på disse opgaver og forpligtelser:
ARBEJDE:
- [liste over arbejdsopgaver, møder, deadlines]
PRIVAT:
- [liste over private opgaver, indkøb, rengøring]
FORPLIGTELSER:
- [liste over faste forpligtelser, fx "hente børn kl 15", "møde kl 9"]
MÅLTIDER:
- [ønsker om måltider, fx "lave mad hjemme", "takeaway"]
FRI:
- [ønsker om fritid, pauser, afslapning]
Vis planen som en tabel eller oversigt dag-for-dag. Inkluder buffer-tid og pauser. Gør planen realistisk – ikke overbooket.Eksempler
Her er eksempler på hvordan du kan bruge værktøjet:
Eksempel: Arbejdsuge
Lav en realistisk ugeplan (mandag–søndag) for mig baseret på disse opgaver og forpligtelser:
ARBEJDE:
- Skrive rapport (deadline fredag)
- 3 møder (mandag kl 10, onsdag kl 14, fredag kl 9)
- Behandle emails dagligt
PRIVAT:
- Handle indkøb
- Rengøring
- Motion 3 gange
FORPLIGTELSER:
- Faste arbejdstider 9-17
MÅLTIDER:
- Lave mad hjemme hverdag
- Takeaway lørdag
FRI:
- Afslapning om aftenen
- Weekend til familie
Vis planen som en tabel eller oversigt dag-for-dag. Inkluder buffer-tid og pauser. Gør planen realistisk – ikke overbooket.Eksempel: Familie med børn
Lav en realistisk ugeplan (mandag–søndag) for en familie med 2 børn baseret på disse opgaver:
ARBEJDE:
- Arbejde hjemmefra mandag, onsdag, fredag
- Møde på kontor tirsdag og torsdag
PRIVAT:
- Lektier med børn hver dag
- Handle indkøb
- Rengøring
FORPLIGTELSER:
- Hente børn kl 15 hver dag
- Fodboldtræning tirsdag og torsdag kl 16
- Læse højt om aftenen
MÅLTIDER:
- Lave mad hjemme
- Hurtig mad tirsdag og torsdag pga. træning
FRI:
- Familieaktivitet lørdag
- Afslapning søndag
Vis planen som en tabel eller oversigt dag-for-dag. Inkluder buffer-tid og pauser. Gør planen realistisk – ikke overbooket.Tips
- Vær konkret – jo mere detaljeret du er om opgaver og tider, desto bedre bliver planen.
- Inkluder buffer – bed AI om at inkludere buffer-tid så planen ikke bliver for stram.
- Tilpas efter behov – brug planen som udgangspunkt og juster den efter dine behov.
- Prioriter – hvis du har for mange opgaver, bed AI om at prioritere de vigtigste først.