Madspildsplan – Skabelon
Madspildsplan Med “Brug Først”-Liste, Restedag Og Fryser-Overblik. Mindre Spild, Mere Overblik Og Lavere Madbudget.
Introduktion
Madspild Kommer Sjældent Fra Én Stor Fejl – Men Fra Små Ting: Rester Der Gemmes Uden Plan, Indkøb Uden Overblik Og En Fryser Der Er En “Sort Boks”. Denne Skabelon Giver Jer 3 Enkle Vaner: Brug Først-Liste, Restedage Og Fryser-Overblik.
Struktur
Brug Først
Skriv 5 Ting I Køleskabet Der Skal Spises Først. Det Er Hele Tricket.
Restedag
1 Fast Dag Om Ugen: Rester, Wraps, Omelet Eller Suppe. Nemt Og Billigt.
Madspildsplan – Skabelon
Madspildsplan (Ugentlig)
Uge: [___]
1) BRUG FØRST (Skriv 5 Ting)
1) [___]
2) [___]
3) [___]
4) [___]
5) [___]
2) RESTER (Hvad Har Vi?)
☐ Kød/Protein: [___]
☐ Grønt: [___]
☐ Kulhydrat (Ris/Pasta/Brød): [___]
☐ Sauce/Suppe: [___]
3) RESTEDAG
Dag: [___]
Plan A: ☐ Wraps ☐ Omelet ☐ Suppe ☐ Pasta-Rest
Plan B (Hvis Det Er Småt): ☐ Rugbrød + Salat
4) FRYSER-OVERBLIK (Top 10)
1) [___] (Dato: ___)
2) [___] (Dato: ___)
3) [___] (Dato: ___)
Regler
☐ Sæt Dato På Restebøtter
☐ Frys Ned I Portioner
☐ Før Indkøb: Tjek “Brug Først”
Tips
Lav 1 “Restesovs”
Tomater, Pesto Eller Karry Kan Samle Mange Rester. Det Føles Som En Ny Ret.
Skær Indkøb Ned
Hvis I Smider Ud, Køb 10% Mindre Næste Uge. Det Er Den Hurtigste Besparelse.
