Kostvejledning-noter

Introduktion

Noter fra møde med kostvejleder eller dietist er nemmere at huske og følge op på, når de er struktureret. Denne skabelon giver plads til mødedato, mål, anbefalinger, næste skridt og opfølgning – så du har ét sted at vende tilbage til og kan forberede næste gang.

Skabelonen er til dig selv og evt. til at dele med kostvejlederen ved opfølgning. Den er ikke erstatning for journal eller læge – men den giver klarhed i hverdagen.

Sådan bruger du noterne

Under eller lige efter mødet

Udfyld mål, anbefalinger og næste skridt mens det er frisk. Skriv korte punkter – du behøver ikke hele sætninger. Så undgår du at glemme vigtige aftaler.

Før opfølgning

Gennemgå noterne før næste møde. Hvad har du fuldt? Hvad skal du spørge om? Opdater evt. "Opfølgning" med hvad du vil have på dagsordenen.

Struktur

Mødedato, mål og anbefalinger

Dato for mødet, de mål I er enige om (fx mere protein, mindre sukker), og de konkrete anbefalinger kostvejlederen giver.

Næste skridt og opfølgning

Hvad du selv skal gøre før næste gang – og hvornår opfølgning er planlagt. Evt. noter til næste møde eller spørgsmål du vil stille.

Skabelon

Kopiér og udfyld efter hvert møde med kostvejleder eller dietist.

KOSTVEJLEDNING-NOTER Mødedato: _______________________ Kostvejleder/dietist: _____________ MÅL (hvad vi arbejder mod) • _________________________________ • _________________________________ ANBEFALINGER (konkrete råd fra mødet) • _________________________________ • _________________________________ • _________________________________ NÆSTE SKRIDT (hvad jeg selv gør) • _________________________________ • _________________________________ OPFØLGNING Næste møde: _______________________ Spørgsmål / noter til næste gang: _________________________________ _________________________________

Tilpas med ai

Kopiér prompten og brug sammen med skabelonen.

Tilpas denne kostvejledning-noter skabelon. Kontekst: - Formål: (fx vægt, diæt, allergi, sygdom) - Ønsker jeg flere felter: (fx medicin, måltider per dag, motion) - Skal noterne deles med læge eller anden: ___ Opgave: 1) Behold Mødedato, Mål, Anbefalinger, Næste skridt og Opfølgning. 2) Evt. tilføj felter til medicin, måltidsvaner eller andet der er relevant for mig. 3) Giv 2 korte tips til at huske at følge anbefalingerne hjemme.

Tips

Korte sætninger

Skriv anbefalinger og næste skridt som korte punkter – så er det nemt at læse og tjekke af. Lange noter bliver sjældent læst igen.

Gem ét sted

Hold alle kostvejlednings-noter samlet – i en mappe, notes-app eller print. Så kan du se udvikling over tid og forberede opfølgning bedre.

Spørgsmål og svar

Hvornår bør jeg bruge den?

Brug skabelonen til og efter møder med kostvejleder, dietist eller anden kostrådgiver. Den giver struktur så du husker mål, anbefalinger og næste skridt – og kan følge op hjemme.

Skal lægen se noterne?

Ikke nødvendigvis. Noterne er til dig selv og evt. til din kostvejleder ved opfølgning. Hvis du har sygdom eller medicin skal lægen måske kende anbefalingerne – spørg kostvejlederen eller lægen hvad der skal deles.

Kan jeg tilpasse med ai?

Ja. Kopiér skabelonen og prompten. Du kan få flere felter, spørgsmål til næste møde eller versioner til specifik diæt eller diagnose.

Andre skabeloner

Allergi- og intoleransoversigt

Oversigt over allergier og hvad der skal undgås.

Kostdagbog

Log over hvad du spiser – mønstre og overblik.

Indkøb efter kostmål

Indkøbsliste opdelt i grønt, protein, kulhydrat og basis.

Kostvejledning-noter – skabelon