Indkøbsliste – skabelon

Q: Hvordan gør jeg indkøb hurtigere med en indkøbsliste?

Sortér efter kategori og butikkens rute. Skriv mængder og enheder. Hold listen kort med kun det der mangler.

Q: Hvilke kategorier giver mest mening?

Frugt og grønt, mejeri, kød og fisk, kolonial, frost, bager, hygiejne, rengøring og diverse. Tilpas efter dine vaner.

Q: Kan jeg bruge listen til madplan?

Ja. Skriv retter for ugen og udled indkøbslisten direkte. Det reducerer impulskøb og gør mængderne mere præcise.

Q: Kan jeg tilpasse listen med ai?

Ja. Du kan få en version til fx mealprep, budget, vegetar, allergi eller stor familie. Brug prompten på siden.

Introduktion

En god indkøbsliste sparer tid i butikken og gør det nemmere at holde budget. Når du skriver mængder og enheder, undgår du ekstra ture og dobbelte køb.

Skabelonen her er lavet til både mobil og print. Den er bygget omkring kategorier, så du hurtigt kan scrolle eller krydse af i den rigtige rækkefølge.

Struktur

Toplinje

Uge, dato og eventuelle anledninger. Det giver kontekst. Det gør det nemmere at genbruge listen uge for uge.

Varelinjer

Vare, kategori, mængde og note. Afkryds når du har lagt varen i kurven. Det giver ro og færre “har vi husket…”-momenter.

Liste-skabelon

Kopiér og udfyld. Tilpas kategorierne til din butik og dine vaner.

Uge: ____ Dato: ____ Noter: ______________________ Frugt og grønt ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________ ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________ Mejeri ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________ ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________ Kød og fisk ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________ ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________ Kolonial ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________ ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________ Frost ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________ Hygiejne og rengøring ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________ Diverse ☐ ____________ mængde: ____ note: ____________

Smart brug

Basisliste

Lav en fast liste med staples. Det kan være kaffe, ris, pasta og havre. Kopiér den hver uge, og slet det du ikke mangler.

Butikkens rute

Sortér efter gangenes rækkefølge. Start typisk med grønt, så mejeri, så kød, og til sidst kolonial. Det gør indkøb markant hurtigere.

Tilpas med ai

Du kan få en indkøbsliste der passer til din madplan, dit budget eller din diæt. Kopiér prompten og skriv dine præferencer.

Lav en indkøbsliste-skabelon til mig. Kontekst: - Antal personer: (fx 2 voksne, 2 børn) - Stil: (hurtig hverdagsmad / mealprep / budget / vegetar / allergivenlig) - Indkøbsfrekvens: (1 gang / 2 gange om ugen) - Butik: (valgfrit, hvis du vil sortere efter rute) Opgave: 1) Foreslå kategorier i den bedste rækkefølge. 2) Tilføj felter til mængde og noter. 3) Giv en kort “basisliste” med typiske staples. 4) Giv et forslag til hvordan jeg undgår impulskøb.

Tips

Skriv mængder

Brug “x2”, “500 g” eller “1 pakke”. Det minimerer fejlkøb og gør det lettere at dele opgaven med andre.

Hold den kort

Skriv kun det der mangler. Hvis alt står på listen, stopper du med at stole på den. Det giver langsommere indkøb.

Spørgsmål og svar

Hvordan gør jeg indkøb hurtigere med en indkøbsliste?

Sortér efter kategori og butikkens rute. Skriv mængder. Kryds af løbende, så du ikke går frem og tilbage.

Hvilke kategorier giver mest mening?

Start med frugt og grønt, så mejeri, kød og fisk, kolonial og frost. Tilføj hygiejne og rengøring til sidst.

Kan jeg bruge listen til madplan?

Ja. Skriv retter for ugen, og lav indkøb ud fra det. Det reducerer impulskøb og gør mængder mere præcise.

Kan jeg tilpasse listen med ai?

Ja. Brug prompten. Du kan få en version til fx budget, vegetar, allergi eller stor familie.

Andre skabeloner

Ugeplan til hjemmet

Familieoverblik med aktiviteter og måltider for hele ugen.

Pakkeliste til rejse

Tjekliste fordelt på kategorier, så intet bliver glemt.

Budget

Overblik over indtægter, udgifter og målrettet opsparing.